花生米用水煮更瘦弱？ 常吃花生有甚么短处
发布时间：2024-05-17 14:58:30 作者：玩站小弟 
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我要评论吃花生的五大短处1操作食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感应更饱，概况饱的光阴更长。宣告在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃患上更少。美国普度大学营养迷信系教授马特斯博士说：“花生
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吃花生的花生五大短处
1操作食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感应更饱，米用概况饱的水煮生有甚短光阴更长。宣告在《营养与代谢》期刊上的更瘦一篇文章发现，用花生当零食的弱常人吃患上更少。美国普度大学营养迷信系教授马特斯博士说：“花生的吃花处高饱腹感并不光仅是脂肪、伙食纤维以及卵白质含量的花生原因，而是米用所有因素协同熏染的服从。”布莱根主妇医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，水煮生有甚短假如在早饭时吃花生或者花生酱，更瘦就能削减这一天的弱常进食量。
2有助减盐
咸味零食艰深为高盐食物。吃花处但咸味花生的花生盐含量，比同样份量的米用切周全包、冰冻华夫饼还要少。水煮生有甚短因此，咸味花生不光能知足你吃咸的喜爱，还不易导致摄入食盐过多。
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